首や肩がこりやすく、目に来る人に
【全身入浴】
コリは肩だけにあらず。
首筋、腕の下、
頭部、顔、
すべてはつながっている。
だから全部浴槽につかってしまう。
半身浴の真逆の発想。
ただし半身浴が、急激な体温上昇や、加圧を、逃れるための、やさしい入浴であるのに対して
（長々と一時間でも入れるための方法）
全身浴は、急激にのぼせます。そこは注意。
（せいぜい一回の潜水時間＝２０～３０秒が、のぼせない限界で、それでもたまらずあがってしまうほど）
でも、コリや眼精疲労にはよく効く。なで肩の人や女性には特に。
・ただし心疾患など持病が進行してる中高年は慎重に試すこと。体に対して小さい浴槽で無理な窮屈な姿勢を避ける
・逆に、広すぎる浴場でやるときは溺水に注意…
浴槽のお湯は非常に不潔なので、目や鼻や耳に入ると思わずかゆくなったり軽く炎症になることがある。
この防止のため
・目は絶対に開けない、しかし緊張をほぐすため力を入れて目を閉じない
・両手を使い、親指で耳穴をふさぎ、小指で鼻をふさぐ
・浴後は、清潔なお湯で目鼻耳、頭皮をすすぐ…顔面や頭皮は不潔なお湯で毛穴などが炎症しやすい
これの簡易版として
深夜のスマホパソコン後、洗面器に熱湯を張って
顔だけ入浴。目の緊張が一気にとれる。清潔なお湯なので目を開けてパチパチするとさらに有効。
さらにおでこの上まで入浴すると（ちょっと毛髪ぬれちゃうけど）、目を使うときに連動する頭皮の筋肉もほぐれて有効。男性はハゲ進行抑制にも…
うまくやれば
人生変わりますよ。
