ウラジロガシの作用は言うまでもなく、ウルソでも有名。
六味丸は腎機能を高める。補中益気湯もそれを助ける。
ジョギングやスポーツサイクリングは『反復運動』で、左右の腎臓をし刺激、振動しやすい。水分補給も自然と増える。
あるとき、小河内ダムまで登った帰路で、腎盂の結石が踊ってるのがよくわかった。チクチクと小刻みに尿管の細くなる付近で揺れてる。こういうのが大事らしい。ずっと動かないとどんどん貯まる＝大きくなるのだろう。
サイクリングは回転がゆっくりなので何時間でも続けやすい。山沿い道路のサイクリングやトライがベター。ただしスポーツ自転車で、高圧タイヤという、スポーツ性能を満たしたものであること…安いママチャリのレベルで登坂をすると、膝を壊すばかりです。
２年経過で、すべての腎結石の直径が半分近くになっていた。 円錐状だったのが、真円状に小さくなってたのもあった。
徐々に溶解して流れ出たのか。数はそのままで増えていない。尿に石が混じっていた記憶もない。
一杯飲む、いっぱい尿を出す、いっぱい運動して汗もかくし内臓も揺らす…
