ウラジロガシ

ウロカルンを、ずっと飲みつづける、一日３回飲むと
気持ち悪い、脱力感、が徐々に増加してくる。

消化器症状は典型副作用ということなので、それ由来だろう。
一回量は、通常量の半分、つまりひと粒なんだけどね。


じつはウロカルンの材料、ウラジロガシも、３年間ほど
乾燥葉を買って煎じて飲んでいたが（葉は安い、ただガス代は…）
あまり濃くし過ぎると同様の症状が出ていた…あるいは多く飲み過ぎると。


おそらくウロカルンは、抽出薬でかつ処方箋医薬なので、かなり濃度が高いんだと思う。
１ｇ程度の葉を１０分ぐらい中火で煎じていた時は、一日コップ一杯程度ではなんともなかった。


副作用が気になる方は、多めのお茶やお湯などを、希釈するつもりで飲むといいかもしれないです。
一気でなくていいから、２０分ぐらいかけて徐々に。


それと、一日三回一粒づつより
夕食後２粒のほうが楽のような…

　◇

2014/07/04追記
どうやら、飲み始めに服用後気持ち悪く、だるくなるのは
胆管痛やそれにともなう吐き気のようです。

つまり胆嚢からの胆汁の出が良くなって、胆泥や胆石が胆管をつまらせに来る、肝臓や胆嚢が圧迫され痛かったりだるくなる。

しばらく用量の２錠で朝晩飲み続けると、症状が出なくなった。胆泥の場合は排出効率が高いのか。

だるさが出るうちが、勝負時なのかも…

胆管痛って激しい運動でも出るんだけど、それもあまりひどい症状にならなくなりましたよ。

虫歯すらも自家療法で予防と軽減

３DSという、歯を薬剤に漬け込む予防法が台頭してきてます。
原因菌のミュータンス菌を死滅させ、砂糖により歯を溶かす菌そのものをいなくする。

これにヒントを得て、自家療法を工夫しています。
ひとつには液体ハミガキを駆使する。

２０年後には結果が出揃うかな、統計的な。苦笑

ただまぁ経験的に、砂糖やぶどう糖果糖液糖のはいったお菓子や、甘みが強い食事と調味料…
これらを摂取量を増やすとどんだけ工夫しても、虫歯は顕在化しますね。

まずこれの摂取を一切やめること。若いうちはともかく、中年になったら潔くやめる。
やめた上で、うがいや飲茶や消毒殺菌法などの駆使で、虫歯発生システムを破綻させ続ける。

http://www.tmdo.com/column.htm

一般名     甘味度     虫歯になるか

天然糖甘味料     砂糖　（ショ糖）     1     ○
転化糖     1     △
果糖（フルクトース）     １．２～１．７     △
ブドウ糖（グルコース）     ０．６～０．６５     △
麦芽糖（マルトース）     ０．５     △
果糖ﾌﾞﾄﾞｳ糖（異性化）液糖     １～１．２     ○
水あめ     ０．３     △
オリゴ糖     グルコオリゴ糖     ０．６     △
フラクトオリゴ糖     ０．５     △
イソマルチュロース     ０．４５     △
異性化乳糖     ０．６     △

首や肩がこりやすく、目に来る人に

首や肩がこりやすく、目に来る人に


【全身入浴】


コリは肩だけにあらず。
首筋、腕の下、
頭部、顔、
すべてはつながっている。


だから全部浴槽につかってしまう。
半身浴の真逆の発想。


ただし半身浴が、急激な体温上昇や、加圧を、逃れるための、やさしい入浴であるのに対して
（長々と一時間でも入れるための方法）
全身浴は、急激にのぼせます。そこは注意。
（せいぜい一回の潜水時間＝２０～３０秒が、のぼせない限界で、それでもたまらずあがってしまうほど）
でも、コリや眼精疲労にはよく効く。なで肩の人や女性には特に。


・ただし心疾患など持病が進行してる中高年は慎重に試すこと。体に対して小さい浴槽で無理な窮屈な姿勢を避ける
・逆に、広すぎる浴場でやるときは溺水に注意…


浴槽のお湯は非常に不潔なので、目や鼻や耳に入ると思わずかゆくなったり軽く炎症になることがある。
この防止のため
・目は絶対に開けない、しかし緊張をほぐすため力を入れて目を閉じない
・両手を使い、親指で耳穴をふさぎ、小指で鼻をふさぐ
・浴後は、清潔なお湯で目鼻耳、頭皮をすすぐ…顔面や頭皮は不潔なお湯で毛穴などが炎症しやすい


これの簡易版として
深夜のスマホパソコン後、洗面器に熱湯を張って
顔だけ入浴。目の緊張が一気にとれる。清潔なお湯なので目を開けてパチパチするとさらに有効。
さらにおでこの上まで入浴すると（ちょっと毛髪ぬれちゃうけど）、目を使うときに連動する頭皮の筋肉もほぐれて有効。男性はハゲ進行抑制にも…


うまくやれば
人生変わりますよ。